Blogbeitrag vom 12. Februar 2019
GEHEN IM HIER UND JETZT!
Heute erfühlen wir gemeinsam den Boden unter unseren Füßen, die Erde, die uns trägt und nährt. Wir gehen und sind ganz bewusst in jedem Aufsetzen des Fußes, achtsam im Fühlen, achtsam im Vorgang des Gehens. Auf diese Weise werden wir das Gehen selbst. Wir gehen darin auf und erkennen einen Teil von uns. Es geht ja immer nur um das Erkennen in allen Formen von Meditation. So kannst du mit einer Bewegungsmeditation üben, ganz die Bewegung zu werden.
Blogbeitrag vom 06. Februar 2019
LADE DEINEN BECKENRAUM MIT ENERGIE AUF UND ERLEBE DIE FÜLLE UND DEN REICHTUM DEINER URKRAFT!
Im Beckenraum ist der Sitz deiner Macht und Kreativität beheimatet. In deinem Schoß entspringt neues Leben und entsteht immer wieder neue lebendige Energie, die du selbst erneuern und dir nutzbar machen kannst. Hierzu mache ein paar ganz einfache Übungen. Die Hüften sind das, was uns im Leben voran bringt, die die Beine bewegen und somit unser Vorankommen.
Blogbeitrag vom 29.Januar 2019
MIT SELBSTMASSAGEN DEIN WOHLGEFÜHL UND DEINE GESUNDHEIT UNTERSTÜTZEN!
Massage ist ein Akt des Liebe Gebens. Selbstmassage ist ein ein Akt der Selbstliebe. ♥ Mit einer Selbstmassage, zum Beispiel direkt am Morgen nach dem Aufwachen, kannst du dir selbst mit deinen Händen Liebe schenken. Überall auf unserem Körper haben wir Energie-Punkte, die Akupunktur- und Akupressurpunkte, die mit den entsprechenden Meridianen und den zugehörigen Organen verbunden sind. So auch in unserem Gesicht.
Blogbeitrag vom 21.Januar 2019
PRANA und PRANAYAMA
DEN ATEM FÜHLEN, ÜBEN UND VERTIEFEN!
MIT DEM ATEM DIE ENERGIEN LENKEN!
Prana bedeutet im Yoga die zentrale Lebenskraft, die Lebensenergie. Durch die Arbeit mit dem Atem, Pranayama, erreichen wir die Zusammenführung von Körper und Geist.
Die Kraft des Atems erleben mit der Bauchatmung:
Als Babys und Kleinkinder atmeten wir alle tief in unseren Bauch. Ganz natürlich, ganz sanft fließend und frei.
Seit Januar 2019 schreibe ich hier für Dich!
Hier teile ich meine Gedanken mit dir.
Hier kannst Du Dich anleiten und inspirieren lassen mit kleinen Übungen und Meditationen.
Hier findest Du Infos zu Themen, die Dich als bewussten Menschen interessieren.
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Deine Eva Maria
Uma Devi
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Eva Maria Kerkmann
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Eva Maria Kerkmann - Freiberufliche Yogalehrerin - Yoga in Crailsheim und Umgebung
Blogbeitrag vom 06. August 2024
Image by Carla Bosteder from Pixabay
♥ ♥ ♥ Yoga-Sutras II,2 - II,5 ♥ ♥ ♥ ♥
Die Sutras II,2-,5 stellen uns nochmals die Neigungen des Geistes dar, die uns auf dem Pfad der Erkenntnis im Wege stehen. Diese Hindernisse haben ihren Ursprung im Gehirn, das unser gesamtes Denken steuert: das unbewusste, das unterbewusste, das bewusste, das überbewusste. Das Denken sorgt dafür, dass wir uns mit unserem Körper identifizieren und glauben, wir seien der Körper.
Blogbeitrag vom 03. Mai 2024
Image by DuckaHouse from Pixabay
♥ ♥ ♥ Yoga-Sutras I,47 - I,48 ♥ ♥ ♥ ♥
Nun hatte ich mich für eine längere Zeit zurückgezogen (zunächst zwangsmäßig, dann noch frei-willig).
Heute will ich wieder weiterschreiben, damit wir gemeinsam den Weg zur Meisterschaft weiter beschreiten können. Mögen wir alle unsere eigene Wahrheit und Weisheit finden. Möge Yoga und mögen die Sutras uns den Weg weisen.
Blogbeitrag vom 11. Februar 2024
Image by Gerd Altmann from Pixabay
♥ ♥ ♥ Yoga-Sutras I,41 - I,46 ♥ ♥ ♥ ♥
Auch die heutigen Yoga-Sutras beschäftigen sich damit, wie wir den Geist zur Ruhe bringen können. In den Sutras heißt es dazu immer wieder: "Wenn die Bewegungen des Bewusstseins aufhören,..."
Die Bewegungen des Bewusstseins sollen also still werden, was wir erreichen durch die Bewegung des Körpers: insbesondere durch Yoga. Das ist interessant!
Blogbeitrag vom 02. Januar 2024
♥ ♥ ♥ 2024 ♥ ♥ ♥ ♥
Ich hoffe, du bist gut im Neuen Jahr angekommen!
Noch ist es ganz jung und zart, "formlos" und darum "formbar". Du kannst dir deine ganz eigenen Gedanken machen, wie das Jahr gestaltet werden soll, welche "Form'" es annehmen soll, was es dir "bringen" soll. Du kannst auch einfach abwarten, was kommen und geschehen will. Es ist in jedem Fall deine eigene Entscheidung, ob du dich einbringst und wie du dich einbringst!